Diferentes tipos de nado

                                      Diferentes tipos de nados

Hola
existen varios tipos de estilos pero los reconocidos por la FINA (Fédération Internacionale de Natation) son 4, y son:
-Libre (Crawl)
-Dorso
-Pecho
-Mariposa

-Crawl es mas sencillo consiste en tener el cuerpo boca abajo, la brazada hacer círculos amplios hacia adelante con los brazos y manos bien extendidos, la pata es como caminar una pierna seguida de a otra sin flexionar rodillas y totalmente rectas las piernas, el abdomen es contraído, y entre mas horizontal vayas mejor es tu avance sobre la superficie, la vista siempre al frente y la respiración es al brasear giras la cabeza del lado correspondiente a la brazada respiras por la boca y sueltas el aire por la nariz adentro del agua, la respiración se hace de acuerdo a tu necesidad, es recomendable cada 3 o 5 brazadas dependiendo de tu organismo.

-Dorso es muy similar al crawl solo que ahora el cuerpo va boca arriba, la brazeada al igual que el crawl son círculos amplios con brazos extendidos solo que ahora son círculos hacia atrás, la patada es la misma que en el crawl y al igual entre mayor horizontal vayas mayor es el avance, la respiración también es inhalar por la boca, exhalar por la nariz y la vista es al frente aunque veas el techo de la alberca.

-Pecho esta técnica consiste en llevar el cuerpo totalmente horizontal, es decir de la superficie, la brazada son medias lunas, osea como un circulo hacia enfrente pero cuando llegas al pecho cortas y vuelve a nacer tu media luna de en medio del pecho, la patada es com de rana, al momento de cerrar es con fuerza para tener un avance y la respiración es cada brazada y es hacia enfrente al igual q en todas las técnicas es inhalar por la boca, exhalar por la nariz y la vista es al frente.

-Mariposa es una técnica un poco mas cansada pero la mas completa al igual q en las demás técnicas la brazeada son círculos amplios y extensos hacia adelante pero al mismo tiempo con los 2 brazos el objetivo es sacar el el cuerpo al menos a la altura del pecho la patada es de sirena osea totalmente rectas, juntas y extendidas y haciendo un oleaje correspondiendo a a brazada, la respiración es al momento de salir en la brazada y a vista es al frente.

Todos estos tipos de nados son faciles de hacer solo necesitas un poco de practica y aprender a tener una buena disciplina , la natación puede ser un deporte muy divertido :) TIPOS DE NADOS <---